Правильная визуализация — 10 упражнений.

Вы готовы к положительному зомбированию? 🙂
Недавно я писал о полезности аффирмаций на деньги, успех и богатство.
Теперь пришло время поговорить о визуализации желаний и намерений.

Я знаю, что большинство «продвинутых» людей смотрели фильм «Секрет», но многие сильно затянуты в информационную трясину и поэтому больших результатов c помощью визуализации добиваются единицы.

Любая информация, которая проходит через ваши органы восприятия откладывается в подсознании.
Далее эта информация поступает в работу и дает уже команды нашему сознательному мозгу. Проще говоря подсознание управляет 95% наших действий, даже если вы думаете, что это не так.

В визуализации нет ничего фантастического, все завязано на простейшей психологии.
[colorbl style=»blue-bl»]Вы сначала принимаете, а затем применяете информацию неосознанно. Подсознание улавливает в реальности те ситуации и возможности, которые соответствуют установленным программам.[/colorbl]

Я думаю это один из величайших секретов, который тщательно скрывается системой.
Не беспокойтесь! Всем обойти систему и стать осознанными никогда не получится.
С развитием цивилизации, также развиваются и источники манипулирования. Раньше это были телевизоры и радио, а теперь социальные сети и интернет.

Вы еще смотрите стандартное ТВ ? 🙂

[colorbl style=»blue-bl»]Честно сказать, то что сейчас суют в рекламу меня очень веселит, некоторые рекламные ролики настолько далеки от разумного восприятия, что ими можно заменить шоу Comedy Club.[/colorbl]

 

Развитие визуализации.

Развитие визуализации — это обычные тренировки для развития «мечталки». Данные техники полезны тем, у кого слабое представление образов. Этими вещами вы прокачаете свой внутренний видео плеер. Обычно у тех, кто любит мечтать этот навык отлично развит, но им не хватает кое-каких нюансов, о них я расскажу после этого списка.
Советую приготовить себе чек-лист этих упражнений и не терять его из виду.
На каждое упражнение тратьте по 5 минут.
Я знаю, что многие «забьют» на эту практику, но никого заставлять не будем.

 

План для развития «мечталки»:

1) Подготовительное упражнение — расслабление мышц тела.
Примите горизонтальное положение и напрягите со всей силы мышцы рук, до того момента когда уже будет невмоготу. Далее проделайте это же с ногами и туловищем.
Вы должны научиться релаксировать — это сбрасывает многие блоки. О психофизиологии сейчас говорить излишне.
Это упражнение очень помогает пропускать через себя информацию и энергию. Советую воспринимать окружающий мир не только со стороны материи.

2) Упражнение для визуализации — «предмет»
Посмотрите на любой предмет, затем закройте глаза и попробуйте представить его. Чем детальнее, тем лучше.

3) Цветок — представьте красную розу. Возьмите её в руки, почувствуйте её на ощупь и колючки тоже. Вдыхайте аромат, можно даже попробовать пожевать. 🙂

4) Представьте, что вы лежите в горячей ванне. Крутите краны, чтобы чувствовать тепло и холод.

5) Прыгните из самолета и почувствуйте свободное падение. Затем дергайте за кольцо парашюта и чувствуйте, как вас дернуло  после распашки.

6) Для развития визуализации есть еще одно хорошее упражнение. Зажигайте спички в темном помещении. Услышьте звук и почувствуйте запах горящих спичек.

7) Представьте, что вы лежите на кровати и комната начинает менять свое освещение и переливаться всеми цветами радуги.

8) Посмотрите на правую руку, закройте глаза и попробуйте представить её.

9) Вы лежите на пляже, светит солнце и плещется море. Почувствуйте ветер, звуки пляжа, яркое солнце и тепло.

10) Представляйте свою цель, вам нужно вжиться в неё. Задействуйте все органы восприятия. Визуализируйте во всех подробностях.

 

Правильная визуализация.

Выпишите свое желание на бумагу.  Все как обычно в утвердительной форме.
Например: «У меня есть пентхаус с видом на море.»
Далее лягте на кровать и сделайте максимальное расслабление всех мышц.
Начните визуализировать четкий образ вашего желания. Старайтесь концентрироваться на его общем виде. Затем переходите к чувству предвкушения желаемого.

Теперь добавляем ещё маленькую психологическую уловку. Сделайте себя великаном, а свою цель миниатюрной. Благодаря этому ваше желание приобретет легкость и простоту.
Далее представьте то чувство, когда вы получили желаемое. Переживайте этот момент несколько раз.
 

Главный секрет визуализации.

Это то, чего не знает большинство. Отпустите свою цель и не парьтесь по поводу того, будет это у вас или нет.
На заднем фоне вашего представления должна быть спокойная уверенность.
[colorbl style=»blue-bl»]Чем больше вы «душите» свое желание чувством нужды, тем больше вы подтверждаете то, что этого у вас нет.[/colorbl] Когда вы не будете нуждаться в чем-либо, то это будет появляться с легкостью.
[colorbl style=»blue-bl»]Просто поверьте в то, что ваше подсознание само найдет способы и возможности для реализации.[/colorbl]

 

План действий для визуализации.

1) Развивайте визуализацию, используя 10 упражнений.
2) Делайте правильную визуализацию своей цели.
3) Сделайте отрешение от вашего желания.
4) Оставляйте комментарии и вопросы. 🙂

Желаю всем исполнения ваших желаний и делайте визуализацию правильно!